陈常山:强化一个意识 营造三个氛围

来源:老体协作者:日期:2017/2/11 11:48:27

强化一个意识 营造三个氛围  

推进科学健身

乐山市老年人体育协会副主席 陈常山


怎样才能组织引导好老年人科学健身呢?我认为要强化一个意识,营造三个氛围。

一、强化老年人科学健身意识。科学是客观事物内存规律的反映。老年人要科学健身,是老年朋友对健身活动规律的深刻认识和科学总结。老年人科学健身是以科学的观念和意识为指导,以增进健康增强体质为目的,以健身科学的基本规律为依据,采取科学的健身方法和手段所从事的卓有成效的体育实践活动。老年人科学健身具有健身目标的一致性;健身内容的多样性;健身活动的群体性;健身锻炼的长期性;健身锻炼负荷的适度性等特点。其中,健身负荷的适度性是老年人科学健身的重要原则。体育运动中最可怕的是“运动猝死”。“运动猝死”大多与心脏疾病有关。老年人患心脏疾病的较多,在体育锻炼中运动量过大,健身锻炼负荷超量,容易发生不测。实践证明,老年人体育锻炼,只有坚持实事求是,一切从身体状况出发,从现有的场地环境条件出发,从自己的情趣爱好出发,才能达到科学健身的目的,既炼身又炼心,既增强身体素质,又心情舒畅。

二、营造科学健身的舆论氛围。营造老年人科学健身的舆论氛围,就是要通过宣传形成共识,提高老年朋友科学健身的认同感,自觉科学健身。理论是行动的先导。舆论是行动的前奏。没有理论指导的行动是盲目的行动,没有舆论渲染的行动是孤立的行动,都是不能持久的。动员老年朋友科学健身也是一样,首先要营造一个良好的舆论氛围。营造科学健身舆论氛围的方式很多,可以通过广播、电视、报刊、杂志等新闻媒体营造老年人科学健身的舆论氛围;也可以通过召开座谈会交流科学健身体会,请专家作报告讲解科学健身的目的、意义和方法,营造老年人科学健身的舆论氛围;还可以通过QQ、微博、光盘等现代宣传工具营造老年人科学健身的舆论氛围。通过营造舆论氛围,使老年朋友不仅懂得科学健身对于降低发病率、改善心血管器官功能、延缓老年性迟缓出现的时间、延缓骨骼老化、改善老年人精神面貌、延年益寿的积极作用;懂得科学健身的基本方法和要求;而且自觉遵循科学健身的原则,积极触入老年人科学健身的洪流,分享老年人科学健身的健康和快乐。

三、营造老年人科学健身的场建氛围。营造老年人科学健身的场馆氛围,就是要发动全社会都来支持老年人科学健身的场馆建设。场馆是科学健身的前提条件,没有必要的场馆,便无从进行科学健身。川委办(2009)23号文件下发以来,我们乐山与全省一样,老年人健身场馆建设有长足的发展。但是,随着人口老龄化的进程和老年朋友日益增长的体育健身需求,社会体育资源相对不足仍然是影响老年人科学健身的主要矛盾。为此,各级党委、政府要高度重视,统筹解决这一难题。规划部门应将老年人体育活动场馆建设纳入城乡建设总体规划,与城乡建设同步规划设计,同步建设落实。体育部门应将公共体育场馆免费向广大老年朋友开放,大力兴建扩建适宜老年人科学健身的器械健身场所。财政部门应根据当地财政的逐年增长,不断加大对老年人科学健身场馆建设的投入,务使老年人科学健身场馆建设与当地经济社会发展同步向前。各行各业都应把老年人科学健身场馆建设作为已任,为老年人也为自己退休后的健身活动打造一片蓝天。老年人体育协会应成为老年人科学健身场馆建设的说客,放下架子,主动上门,多请示,勤汇报,争取各方支持,尽心尽力地搞好老年人科学健身场馆建设。

四、营造老年人科学健身活动范围。营造老年人科学健身活动氛围,就是要通过老年人的“群练”活动来推进科学健身。实践证明,营造老年人科学健身活动氛围,是推动老年人科学健身的有效途径。人的生活从根本上说是群体性的,一个与他人没有任何联系的人是无法生存的。营造老年人科学健身活动氛围,通过大家一起的“群练”活动,不仅可以相互影响,相互交流,相互促进,还有利于调整心态,提高健身效果,更好地达到科学健身的目的。营造老年人科学健身活动氛围的途径很多,可以通过老年人体育竞技活动营造氛围;可以通过老年人体育项目展示活动营造氛围;可以通过骨干带动营造氛围;可以通过互相观摩营造氛围,可以通过“群练”活动营造氛围等等。通过这些途径,把老年人科学健身的旗帜竖起来,把老年人科学健身的标杆立起来。引导老年朋友在体育健身过程中看着旗子,盯着标杆,自觉科学健身,从而不断提高老年人科学健身的整体水平,推动老年人科学健身活动不断向前发展。

                  (2015年在市老体协科学健身研讨会上发言材料)

责任编辑  木  子


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